قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أنواع مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد تقديم مركزة تقليل إلى المناطق مثل كتفيك أو أقل عودة مرة أخرى. المذكورون أدناه الأفضل على الإطلاق مرة أخرى... |التدليك يدمج العمل على إجمالي النظام، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على دقيقة مواقع يجب أن تكون إطلاقها. أنت قادر على الاستخدام خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك كلي أو جزئيًا. |تدليك يمكن مساعدة تقليل خاص مؤلم علامات أو أعراض أو تقليل توتر و توتر وقلق. إنه قد بالإضافة إلى ذلك أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير متكرر من أجل تدليك وجع مساعدة، أو قد أقل بكثير متكرر ولكن في كثير من الأحيان جلسات تدليك مجدولة لأجل نفسي بفعالية-البقاء مفيدة. |تدليك قد مساعدة إلى بسرعة تخفيف وجع من عرق النسا. افهم اللفافة الخاصة بك هي حقًا متصلة شبكة الويب العالمية الأنسجة التي تدعم عضلاتك وعظامك وأعضائك ومختلف الهياكل داخل الجسم بأكمله. طوال جلسة إطلاق الليفي العضلي، معالج ماهر يوظف معتدل التوتر على محدد مناطق جسدك إلى إطلاق ضيق في نظام. |منذ العنوان يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة لطيفة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستخدم الكثير من متطابق نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل كثيرًا مريح ويمكن من وقت لآخر يكون غير مريح أو مؤلم. |أخرى نماذج تشمل رياضات تدليك، سريري تدليك لأداء محدد أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، مثل شياتسو وتوينا. |الرياضة التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يشرح. الرياضيون الذين سوف يتعافون من الضرر، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التوقف الإصابات، يمكن العثور على الجوانب الإيجابية في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تدعي. |التدليك الموضة المعالج الخاص بك يستخدم على الأرجح أن يكون عدد من مع التدليك السويدي التصاميم، على الرغم من قد تضمين كثير من الآخرين الذين التوافق مع السيناريو. |تأكد من أنك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر الطلبات. لذلك أن كل واحد حاضرين قد لقاء ممتعة وهادئة بيئة، نحن نسأل أن فقط الأشخاص يتلقون المنتجات والخدمات يرافقونك إلى الخاص بك لـ الرعاية الصحية التحقيق وجودة جيدة، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ حد أدنى-عودة مرة أخرى ألم، تم فحص 20 تجارب مقارنة التدليك المعتاد الرعاية أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيد للحالات المستمرة صغير-رجوع ألم رغم القوة مع الدليل الخاص بك كان منخفضًا جدًا. |مثل هذا التدليك يشجع السلام والألم مساعدة. بعض الأبحاث تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه التطبيقات. على سبيل المثال، داخل 2017 عشوائية مُدار طبي تحليل، 46 أشخاص يعانون من اعتلال عصبي معاناة (خلل وظيفي في العصب) كان {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة الفريق. |في هذا التدليك، سوف تخرج ملابس، رغم من الممكن أن تفعل ذلك opt to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون محمي استخدام ورقة بينما. |هل ينبغي لك كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا

{تلخص التقييمات تأثيرات التجارب الطبية على الصحة العلاج. الملخصات بدون تكلفة؛ كامل-نص التقييمات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل أن تحدث إلى الأساسي رعاية رعاية صحية مزود قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو ربما أ محترف ترى من أجل حالة في مشكلة. بعد أن قلت ذلك، هناك بحث إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في ال التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستخدم أكثر بكثير الضغط أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد جدًا حل إذا كان لديك كتلة عضلية مضاعفات، على سبيل المثال :|العلاج بالتدليك يتكون من مجموعة واسعة من من التدليك يستهدف الاسترخاء ومشترك تمامًا-حاليًا يجري، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول التي هي خاصة من المفترض أن تعالج و تعزيز محدد العافية اضطرابات أو مشاكل. |تدليك الأزواج هو في الواقع تدليك أنت استخدامك حبيب، صديق، أو قريب في نفسه تمامًا مكان. إنه يوفر جميع بعض الفوائد الرائعة لـ يومي بالإضافة إلى الفرصة التقدير والهدوء المعرفة باستخدام زوج. |الهدف من هذا النوع هو تقديم انزعاج مساعدة من العقد أو غيرها طرية-أنسجة-ذات صلة عذاب وإصابة. |كامل-الجسم تدليك غالبًا يُعرف باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الراحة. ربما تسعى هذا النوع من التدليك فقط في كثير من الأحيان، كل عدة أشهر، أو من شهر إلى شهر قد يساعدك تأتى إلى الشعور المزيد متمركز وأقل مضغوط. |عديد من التوثيق الشروط قد المتضمنة أنواع مختلفة من التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو المعانين الذين قد يكونون عند تضخيم خطر ضرر، مثل كبار السن الأشخاص. |ضربات التدليك نقل مع الأطراف إلى الداخل، نحو المركز. المبدأ فوائد هذا التدليك الأسلوب يحتوي على:|طوال التدليك، سوف كلاهما استلقِ على الجانب أو مع خصوصًا مبتكر طاولة الذي يحتوي على انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. في حال كنت قد عانوا من تجربة معاناة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر ذلك {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في أن يكون لديك قصير محادثة معك

{معتمدًا على الموقف، بين مجموعة متنوعة من {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنماط التركيز على الإجمالي الترفيه وتخفيف الكتلة العضلية الضغط، بينما البعض الآخر التركيز إضافية خاصة على الأنسجة المجروحة الحساسة. بشكل عام، المعالجون بالتدليك يستخدمون عديد التقنيات حسب المطلوبة. |تدليك الكرسي قد يكون دافئ مقدمة للتدليك في حالة أنت لم بأي حال من الأحوال كان واحد معين قبل. تدليك الكرسي أيضًا يسمح يخفف القلق ويعزز الراحة. هذا النوع من التدليك يستخدم لطيف إلى متوسط القوة. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل عرض نظر إلى محدد غير سار، صلب "صعوبة أماكن" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يستخدم بطيء، ضربات متعمدة التركيز الإجهاد على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق أقل من جلدك. |تدليك شياتسو هو الأفضل لأولئك الذين يريدون توصل إلى الشعور سلام وتقليل قلق، وألم، وتوتر. إنه تدليك ياباني شكل استخدام الرياضة التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، مراجعة وفوقية- التحقيق المقدم 29 دراسات علمية عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء العام والتعافي. |هناك العديد الأخطار الذي سوف تحدث إذا تحصل على تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو تملك خلفية من جلطات الدم، سوف ترغب في ذلك تحدث إلى طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأشخاص يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، والعضلات الحوادث، والعلاج الداعم للقليل الصحة العامة الاضطرابات. العام مزايا التدليك ربما تتضمن أشياء مثل:|اجعل هديتك المعفاة من الضرائب وتكون مكونًا التقطيع-الحافة تحقيق وعلاج ذلك تعديل المخدرات. |الأحجار السويدية الحارقة، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أنواع. الاختيار الأفضل لـ سوف تعتمد على شخصي الاختيار ونوع التخفيض التي محاولة العثور على. |تدليك رياضات يمكن القيام به كامل-طريقة العلاج يركز على خفض صلابة، توسيع الدورة الدموية، والتهدئة البالي. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك من وقت لآخر مبطن بواسطة تغطية التأمين، تحديدًا إذا كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك يُستخدم في التمكين التحكم الرفاهية الحالة أو 파주출장샵 تعزيز العافية. إنه يستلزم معالجة الأنسجة الحساسة في جسدك. |إذا كنت حامل، ممارس صحي أو حتى أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك خلال الثلث الأول الثلث أو عندما 동두천출장샵 يكون لديك أعلى ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له ليس ببعيد لخبرة علاج جراحي. |الصداع الصلابة، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك جيد شريط ملفوف قريب من رأسك، مايو كلينك يشرح. إن السبب ليس بشكل كامل مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى النقاط التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تتضمن تراخيص لأخصائيي التدليك، وبالتالي أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يوظف معتدل إلى شركة توتر على مميز انفعال تفاصيل {من|من|في|على|مع|من أقدام، وراحتي، وأذنيك. إنه الأفضل الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يهدفون إلى خذ الأمور ببساطة أو استعد طبيعي تمامًا الطاقة المستويات. إنه أيضًا جيد جدًا خيار لأولئك ليسوا دافئين يصبحون يتأثرون بـ كل الجسم بأكمله. |تدليك بالحجارة حار جدًا يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسدك. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك ربما يمسك بالأحجار على الرغم من أنهم يستخدمون عدد من التدليك الأنماط.هذا نوع